Kategorie: Konzentration und Fokus

Konzentration und Fokus wollen gelernt sein.

In unserer schnelllebigen Zeit sind unsere Kinder vielen Reizen ausgesetzt und selbst die Kleinsten versuchen sich schon an Multitasking, statt sich konzentriert einer Aufgabe zu widmen. Das überfordert das unreife Gehirn und die Konzentrationsfähigkeit leidet. Schnell gelangen Kinder dann in eine Spirale aus schlechten Noten, Ängsten und Verunsicherung. Ausreichend Schlaf, Abschalten von Störfaktoren und eine sehr ausgewogene Ernährung mit viel Omega 3 können jetzt hilfreich sein. 

Fragen rund um Konzentration

Warum haben manche Kinder Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren?

Manche Kinder haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, aufgrund von Stress, kognitiven Herausforderungen, Gesundheitszuständen oder mangelnder Motivation. Es ist wichtig, die individuellen Ursachen zu identifizieren um geeignete Unterstützung und Strategien zu finden, um ihnen zu helfen, ihre Konzentration zu verbessern.

Was kann ich tun, um die Konzentration meines Kindes zu verbessern?

Um die Konzentration Deines Kindes zu verbessern, schaffe eine geeignete Lernumgebung und strukturiere den Tagesablauf. Plane regelmäßige Pausen ein und wecke das Interesse Deines Kindes an den Lernmaterialien. Ein Belohnungssystem kann Anreize bieten, während Unterstützung und gesunde Lebensgewohnheiten wie ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung die Konzentrationsfähigkeit positiv beeinflussen. Weitere Tipps findest du auch hier in unserem Blogartikel.

Wann sollte ich mir Sorgen machen, wenn mein Kind Schwierigkeiten hat, sich zu konzentrieren?

Es ist wichtig, dir Gedanken zu machen, wenn dein Kind langfristige Schwierigkeiten hat, sich zu konzentrieren, insbesondere wenn dies seine schulische Leistung oder sein tägliches Leben beeinträchtigt. Zunächst solltest du verusche herauszufinden woran es liegt. Ist dein Kind schnell abgelenkt, hat es andere Themen das es beschäftigt und hält die unkonzentrierte Phase über einen längeren Zeitraum an? Tipps für eine bessere Konzentration findest du auch hier in unserem Blogbeitrag.

Welche Rolle spielt die Ernährung bei der Konzentration von Kindern?

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Konzentration von Kindern. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen, Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien ist, kann das Gehirn mit den notwendigen Bausteinen versorgen, um optimal zu funktionieren. Bestimmte Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Eisen, Zink und B-Vitamine wurden mit einer verbesserten kognitiven Funktion und Konzentration in Verbindung gebracht.

Eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Eiweiß und gesunden Fetten ist, kann dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und Energie gleichmäßig freizusetzen, was die Konzentration und Aufmerksamkeit unterstützen kann. Auf der anderen Seite können zuckerhaltige und verarbeitete Lebensmittel, die zu schnellen Blutzuckerschwankungen führen, die Konzentration beeinträchtigen.

Daher ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung ein wichtiger Faktor, um die Konzentration von Kindern zu unterstützen und ihre kognitive Leistungsfähigkeit zu fördern.

Wie kann ich meinem Kind helfen, sich besser auf seine Aufgaben zu konzentrieren?

Um die Konzentration Ihres Kindes zu verbessern, schaffen Sie eine geeignete Lernumgebung ohne Ablenkungen und implementieren Sie einen strukturierten Tagesplan mit klaren Anweisungen für Aufgaben. Planen Sie regelmäßige Pausen ein und wecken Sie das Interesse Ihres Kindes an den Lernmaterialien. Ein Belohnungssystem kann Anreize bieten, während Unterstützung und gesunde Lebensgewohnheiten wie ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung die Konzentrationsfähigkeit positiv beeinflussen.

Welche Rolle spielt Bewegung für die Konzentration von Kindern?

Bewegung spielt eine wichtige Rolle für die Konzentration von Kindern, da sie das Gehirn stimuliert und die Durchblutung verbessert. Durch körperliche Aktivität werden Hormone wie Dopamin und Endorphine freigesetzt, die die Stimmung verbessern und Stress reduzieren können, was wiederum die Konzentrationsfähigkeit erhöht. Regelmäßige Bewegung kann auch dazu beitragen, überschüssige Energie abzubauen und Hyperaktivität zu reduzieren, was es Kindern erleichtert, sich besser auf Aufgaben zu konzentrieren. Studien haben gezeigt, dass Kinder, die regelmäßig Sport treiben oder sich körperlich betätigen, oft eine verbesserte Aufmerksamkeit, bessere schulische Leistungen und ein insgesamt besseres Verhalten zeigen.

Tipps zur Konzentration für Kinder

Tipps & Tricks für eine bessere Konzentration

Ohne Konzentration kein Lernen – und das betrifft nicht nur das klassische Schulwissen! Auch das Erlernen motorischer Fähigkeiten erfordert Fokus und Aufmerksamkeit. Entdecke, wie eine starke Konzentrationsfähigkeit nicht nur den schulischen Erfolg, sondern auch die Entwicklung von praktischen Fertigkeiten beeinflusst.

mehr dazu
  • Almut Diehl

    Diplom-Ökotrophologin

    Mit 15 Jahren Erfahrung unterstützt sie uns in der Produktentwicklung, Regulatorik und im Portfolio-Management. Als Mutter von zwei Söhnen kennt sie die alltäglichen Themen wie Erkältungen und Reizüberflutung nur zu gut.

  • Dr. Thomas Haffner

    Diplom-Biochemiker

    Mit 26 Jahren Erfahrung in der Gesundheitsbranche, mit Schwerpunkten auf der Entwicklung von rezeptfreien und pflanzlichen Gesundheitsprodukten und als Vater von zwei Kindern, kennt er sich bestens aus im Kindergesundheitsmarkt.

  • Anke Folberth-Vögele

    Diplom-Ökotrophologin

    Als Mutter eines gemüseverweigernden Sohnes und Fan der Immunprodukte, unterstützt sie uns mit 25 Jahren Erfahrung in der Entwicklung von Gesundheitsprodukten, sowie Kompetenzen in Projektmanagement und Regulatorik.

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