Für Mamas

Natürliche Unterstützung für mehr Energie im Mama-Alltag

Liebe Mama,

Es ist okay, wenn du dich müde fühlst. Es ist okay, ausgelaugt zu sein. Mutterschaft ist wunderschön, aber auch fordernd und kräftezehrend. Es gibt Tage, an denen du das Gefühl hast, nichts reicht – weder deine Energie noch deine Geduld. Doch lass uns dir eines sagen: Du bist genug. Mehr als genug. Du bis großartig!

Unsere Experten

  • Felicitas Möller

    therapeutische Elternberaterin


    Felicitas ist tiefenpsychologisch fundierte Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin i.A. und begegnet Müttern täglich in ihrer therapeutischen Arbeit.

    Ihre Perspektive bringt das, was Zahlen und Studien allein nicht leisten können: echtes Verständnis für die emotionale Realität von Mamas.

Für die Mütter, die selten Zeit haben, mal an sich zu denken

wir sehen dich. Wir sehen auch die Müdigkeit in deinen Augen, die nie ganz verschwindet, selbst nach einer kurzen Ruhepause. Wir sehen die Last, die du trägst, oft still und unbemerkt. Zwischen Windeln wechseln, Mittagessen zubereiten, Schulprojekten organisieren und schlaflosen Nächten schaffst du so viel – für alle anderen. Aber wann warst du das letzte Mal an der Reihe?

Häufig gestellte Fragen

Warum erleben Eltern so häufig Stress?

Eltern stehen oft unter Dauerbelastung durch die Anforderungen des Familienalltags: Kindererziehung, berufliche Verpflichtungen und gesellschaftlicher Druck, alles soll „perfekt“ sein. Schlafmangel, Zeitmangel und die emotionale Verantwortung für die Kinder verstärken den Stress.

Welche körperlichen Auswirkungen kann elterlicher Stress haben?

Chronischer Stress kann zu Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen und einem geschwächten Immunsystem führen. Langfristig erhöht er das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere gesundheitliche Probleme.

Wie wirkt sich Stress auf die Beziehung zu meinen Kindern aus?

Stress kann zu Ungeduld, Reizbarkeit und Konflikten führen, was die Beziehung zu den Kindern belastet. Kinder sind sehr sensibel für die Stimmung ihrer Eltern und können auf den Stress mit eigenem Unwohlsein oder Verhaltensproblemen reagieren.

Was sind einfache Strategien, um Stress im Alltag zu vermeiden?

Zeitmanagement: Plane den Tag und delegiere Aufgaben.

Atemübungen: Fünf Minuten bewusste Atmung können sofort beruhigen.

Selbstfürsorge: Regelmäßige Pausen, Hobbys und Bewegung sind essenziell.

Unterstützung suchen: Freunde, Familie oder Beratungsangebote entlasten.

Kann Stress auch positive Aspekte haben?

In kleinen Dosen kann Stress motivieren und helfen, effizienter zu arbeiten. Er kann Eltern dazu anregen, Probleme zu lösen und Prioritäten klarer zu setzen. Wichtig ist, ihn rechtzeitig zu erkennen und zu bewältigen.

Wann sollten Eltern professionelle Hilfe in Anspruch nehmen?

Wenn Stressgefühle anhaltend sind, zu körperlichen Symptomen führen oder die Beziehung zur Familie erheblich beeinträchtigen, ist es ratsam, einen Arzt, Therapeuten oder eine Beratungsstelle aufzusuchen. Prävention und rechtzeitige Unterstützung können langfristige Schäden verhindern.

Gibt es digitale Ressourcen die Mamas im Alltag wirklich weiterhelfen?

Ja, neben unseren Produkten bieten wir E-Books an die in Zusammenarbeit mit Fachleuten aus Psychologie und Therapie entstanden sind. Sie sind praxisnah geschrieben und auf die Themen ausgerichtet die Mamas im Alltag wirklich beschäftigen, von Mental Load bis hin zu Selbstfürsorge.

Selbstfürsorge als Mama: Ist das nicht ein Luxus?

Nein. Selbstfürsorge ist keine Selbstsucht, sondern eine Voraussetzung dafür langfristig für die Familie da sein zu können. Eine erschöpfte Mama hat weniger zu geben. Kleine bewusste Pausen, gezielte Unterstützung und das Erlauben eigener Bedürfnisse sind keine Extras sondern notwendig.

Rund um den Mama Alltag

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Nahrungsergänzung für Mamas

Mütter versorgen alle anderen, oft zuletzt sich selbst. Dabei braucht auch ein erschöpfter Körper Zuwendung. Herby Family ist für genau diesen Moment, den in dem der Alltag mehr fordert als er zurückgibt und du trotzdem funktionieren musst.

Unsere Produkte für Mamas entstehen mit dem gleichen Ansatz wie alle Herby Family Produkte: transparente Zutaten, keine künstlichen Zusätze, entwickelt mit Fachleuten die verstehen worüber sie sprechen. Zur Unterstützung in Phasen von Erschöpfung, Mental Load und dem täglichen Spagat zwischen Familie, Beruf und dem kleinen Rest der für dich übrig bleibt.

Neben unseren Nahrungsergänzungsmitteln für Mamas bieten wir mit dem Mental Load E-Book eine praktische Ressource die in Zusammenarbeit mit einer therapeutischen Elternberaterin entstanden ist, für alle Mamas die verstehen wollen warum ihr Kopf nie aufhört zu arbeiten und was sich daran ändern lässt.

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